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Los recién nacidos duermen mucho, pero no durante varias horas seguidas. La privación del sueño es como un rito de iniciación para las mamás primerizas. Afortunadamente, es posible ayudar a tu recién nacido a adquirir un horario normal para que pronto ambos puedan dormir mejor.

Las primeras semanas de vida de tu bebé son de adaptación, para tu bebé y para ti. Es demasiado pronto para esperar patrones de sueño regulares, así que observa las señales de tu bebé.

Los recién nacidos se despiertan mucho

Durante los primeros meses, tu bebé se dormirá y se despertará a cualquier hora del día (¡y la noche!). Es posible que los bebés recién nacidos duerman una cantidad de tiempo total bastante variada (10 a 18 horas por día) y, en general, con períodos de sueño igualmente espaciados durante el día de 24 horas, sin diferenciar el día de la noche. Los bebés suelen dormir de 2 a 5 horas seguidas. Asegúrate de responder a las señales de tu recién nacido, ya que probablemente necesite que lo amamantes ¡y le cambies el pañal!

¿Por qué se despierta tu recién nacido?

Por lo general, tu recién nacido se despierta porque está hambriento o necesita que lo cambien. Presta atención a los cambios repentinos en los patrones de sueño de tu bebé, ya que pueden ser señal de una enfermedad o estirones que le provocan hambre

Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)

Para reducir el riesgo de SMSL siempre recuesta al bebé boca arriba, no boca abajo. Tu bebé debe dormir sobre un colchón firme, sin ropa de cama suelta o acolchada, sin animales de peluche ni almohada.

Para obtener más información sobre la seguridad relacionada con el sueño del bebé, visita CPSC.gov, aap.org y keepingbabiessafe.org.

Enseña la diferencia entre el día y la noche

Cuando tu bebé duerme de día, mantén las luces encendidas y los sonidos a niveles normales. De noche, por el contrario, apaga las luces o usa una luz de noche, alimenta y cambia a tu bebé en silencio y con la mayor calma posible, y limita tus interacciones a cargarlo suavemente. Pronto notarás que los períodos de sueño más largos de tu bebé suceden de noche.

Hora de la siesta (para mamá también)

Aprovecha la siesta de tu bebé para dormir tú también. Aunque puede resultar muy tentador hacer cosas durante la siesta, podrás sobrellevar mejor los retos si duermes mientras tu bebé lo hace.

Crea una rutina nocturna

Incluso a esta edad tan temprana, una rutina nocturna le enseñará a tu bebé que es hora de dormir. Prueba nuestra rutina de 3 pasos que incluye:

*Adaptado de "Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers, and Their Parents Can Get a Good Night’s Sleep" de la Dra. Jodi Mindell y de un artículo elaborado por los expertos en el cuidado del bebé de JOHNSON'S®.

Rutina para dormir al bebé

Nuestro grupo Mommy and Me analiza las diferentes técnicas que usan para ayudar a sus hijos a dormir

Confecciona tú misma la bolsa organizadora de productos tranquilizantes para la hora de dormir

Las chicas con anteojos han confeccionado la bolsa organizadora perfecta que puedes tener al alcance de la mano y donde puedes guardar todo lo que necesitas para la hora de dormir de tu bebé.

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Dormir de día

Es normal que tu bebé duerma bastante durante el primer año. BabyCenter® ofrece asesoramiento sobre cómo ayudarlo a dormir bien durante el día.

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Las mamás en todo el mundo confían en JOHNSON'S® para el cuidado seguro de sus bebés

Estamos comprometidos a trabajar con mamás, expertos de la salud y científicos para garantizar que nuestros productos para bebés sigan alcanzando los estándares más altos de JOHNSON'S® Baby.

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