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La exclusiva rutina de 3 pasos de JOHNSON'S® es la primera y única rutina nocturna clínicamente comprobada* que ayuda a los bebés y niños pequeños de 7 a 36 meses a dormir mejor en solo una semana.

Conoce la rutina de 3 pasos de JOHNSON'S®


Nuestra rutina de 3 pasos de JOHNSON'S® incluye la hora del baño y los masajes, dos rituales clave que ayudan a tu bebé a desarrollar el sentido del olfato y del tacto, a la vez que aumentan la conexión entre ustedes y lo prepara al bebé para disfrutar de una buena noche de descanso.

Pruébalo durante 7 noches y verás la diferencia en tu bebé y en ti.

Asume el desafío Tonight We Sleep™


Paso 1Paso 1 - Baño tibio

La hora del baño es la manera perfecta de crear la rutina antes de dormir a tu bebé. Usa un enjuague con un aroma agradable y familiar, como el enjuague humectante JOHNSON'S® BEDTIME® para ayudar a tu bebé a dormir mejor.

En los estudios, los bebés a los que se bañó usando un producto con fragancia (en comparación con los bebés a quienes no se bañaron con ese tipo de producto) lloraron casi un 25% menos antes de dormirse.

Más consejos para bañar al bebé


Paso 2Paso 2 - Masajes para el bebé

Un masaje relajante es una manera maravillosa de hacer que tu bebé se sienta seguro, amado y listo para dormir. Usa una loción con un aroma relajante como la loción JOHNSON'S® Baby BEDTIME® con esencias NATURALCALM®.

Investigaciones han demostrado que la rutina del contacto físico y los masajes mejoran la calidad y cantidad de horas de descanso cuando él contacto físico y los masajes mencionados forman parte de la rutina para la hora de dormir.

Los masajes también pueden ayudarte a reconocer el lenguaje corporal de tu bebé y a responderle, y son un excelente recurso para hacer sentir a tu bebé salvo y seguro. De hecho, las investigaciones han demostrado que además de un buen descanso, hay muchos otros beneficios de salud importantes que ofrecen los masajes para el bebé, entre los que se incluyen la conexión que desarrollas con tu hijo.

Más beneficios de los masajes para el bebé


Paso 3Paso 3 - Momento de tranquilidad

Luego de darle a tu bebé un baño calentito seguido de un masaje relajante, es momento de llevarlo a dormir y pasar junto a él un tiempito tranquilo.

El contacto estrecho entre tú y tu pequeño ayuda a calmar su respiración y a relajarlo para dormir, una buena razón para mimarlo después del baño.

Asegúrate de mantener el ambiente tranquilo y acogedor. Si eliges comer en ese momento, asegúrate de no alimentar a tu bebé antes de dormir. La alimentación podría convertirse en algo que tu bebé espera a determinada hora y cambiarle ese hábito más tarde podría volverse difícil. Como alternativa, puedes ayudar a tu bebé a relajarse más leyendo, cantándole o reproduciendo una canción de cuna.

La música es un componente fundamental para ayudar a tu bebé a dormirse. Es por ello que JOHNSON'S® se ha asociado con músicos de todo el mundo para crear la primera canción de cuna mundial compuesta en base a hallazgos científicos, a fin de ayudar a los bebés no solo a dormirse más rápido, sino también a dormir profundamente e ininterrumpidamente. Descarga nuestra aplicación BEDTIME® para escuchar nuestra canción de cuna mundial Tonight We Sleep™.

La ciencia detrás de la probada rutina de 3 pasos de JOHNSON'S®

Puesto que llevamos más de una década trabajando en el ámbito científico conjuntamente con expertos de la conducta y del sueño como la Dra. Jodi Mindell, una psicóloga clínica especializada en medicina pediátrica del sueño, sabemos con certeza cuán importante resulta que tu bebé tenga un buen descanso por las noches, no solo para su estado de salud general, su capacidad cognitiva y su estado de ánimo, sino también para el bienestar de toda la familia.

Analizamos perfiles de sueño de más de 300,000 bebés, los cuales nos llevaron a descubrir la importancia de las rutinas multisensoriales para el momento de dormir y, por ende, a desarrollar nuestra rutina BEDTIME® de 3 pasos comprobada clínicamente.

 

¡Descarga la aplicación baby sleep de JOHNSON'S® BEDTIME® para registrar los hábitos de sueño de tu bebé, obtener las respuestas de la Dra. Mindell a tus preguntas, y más!

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