Consejos de "tiempo para mí" para mamás: 5 maneras para recargar energía
No es un secreto que, con frecuencia, las mamás sienten que la mayor parte de su tiempo libre lo pasan con sus niños. Para las mamás dedicadas, encontrar momentos para relajarse y saber cuándo pedir un descanso puede ser todo un desafío. Pero las mamás expertas conocen la importancia del "tiempo para mí" sin culpa y de "un descanso sin niños" que puede ayudar a las mamis a relajarse y recargar energías. Ya sea el día de las madres o un sábado cualquiera, aquí les indicamos cómo las mamás como tú pueden desconectarse y relajarse.
1. Salir con las chicas
Pasar tiempo con amigas cercanas sin los niños es bueno para el alma. Ya sea que te reúnas con tu mejor amiga para tomar un café, organices una salida en grupo o te encuentres con una compañera de costura para trabajar en algún proyecto, este tiempo social entre adultos será un bienvenido descanso de las actividades concentradas en los niños.
2. Aprender algo
Las mujeres no tienen que renunciar a sus pasatiempos cuando se convierten en mamás. Cuando te has olvidado cómo es hacer algo para ti, es tiempo de buscar intereses fuera de la maternidad. Puedes tomar clases de cerámica, redescubrir tu amor por la pintura en acuarela o aprender sola cómo usar ese programa de software de diseño gráfico. Participar en un pasatiempo favorito es una forma sencilla de sentirte con energías.
3. Buscar el tiempo para hacer actividad física
Si tu única actividad física se reduce a perseguir a los niños por el centro comercial, es hora de que tomes una sesión de actividad física para adultos. Puedes tomar esas clases de yoga que has estado tan ocupada para probar, tomar una clase de danza, salir con la bicicleta o simplemente a caminar, pero sin los niños.
4. Ir al salón de belleza o al spa
A menudo las rutinas de belleza se ven afectadas cuando las mujeres se convierten en madres. Si no recuerdas cuándo fue la última vez que te retocaste las raíces o te embelleciste los pies, disfruta del "tiempo para mí" de relajación en un salón de belleza o spa. Una nueva imagen también mejora la confianza
5. Crea un espacio tranquilo en casa
Crea un lugar especial en casa, un espacio que no esté repleto de juguetes. Si tomas un baño de burbujas relajante en el baño principal mientras escuchas música suave, o te acurrucas en un sillón acogedor en un rincón de lectura de tu habitación, asegúrate también de recargar energías con "tiempo para mí" en casa.